załóż temat

zależy jak te plany wyglądają. Najlepiej załóż temat i tam wrzuć oba plany, to ktoś je może skoryguje, doradzi. Ciężko coś powiedzieć wiedząc tylko, że są w A ćw złożone.

Masz dział od trójboju tam załóz temat a ktoś się odezwie na pewno;).

kaszojadek to pokaz jak wygladasz Zaloz temat ;]

Wojtek6 - a więc tak ja czasami jem platki ryzowe z truskawkami / platki owsiane normlanie z mlekiem + czasami jakiś miód / makaron czasami jem i to z mlekiem i troche cukru / ryż to tak 200g ryżu + 100ml mleka + 2 lyzki kako i miksuje / zamiast kako mozesz dac truskawki/banana/miód i takie słodkosci :) I wtedy wchodzi jak trzeba!:D prz1993 - [...]

Załóż temat z wypełnioną ankietą ;-)

zaloz temat i zrob ankiete korvba a nie

użyj wyszukiwarki to się dowiesz , to nie temat do dyskusji , albo założ temat i poproś o wytłumaczenie , może ktoś się skusi . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-03-07 10:57:45

Mulantka zajrzyj do działu Laies, załóż temat, wstaw ankietę, wrzuć jadłospis i tam Ci dziewczyny pomogą. U nas kobiet odchudzanie bywa bardziej skomplikowane.

NightmareMMA ale nie musiałeś zakładać nowego tematu tylko pod ten jeden filmik. Jest temat "Szybkie newsy" ewentualnie załóż temat odnoszący się do całego TUF'a i walki Jędrzejczyk z Gadelhą. Temat w którym nie będzie dyskusji jest bez sensu.

Załóż temat i pokaż jak się rozdziela stosunek kwasów o3 -o6 a druga sprawa mieszaj , różnicuj dziś wiórka jutro orzech włoski itp

[...] Co to moze byc? CZy to nagromadzone woda? Kiedy to spadnie ? Cm tez sie zwiększyły. Plus 3 cm w udach, 3 w talii. Widze po sobie tez ze wyglądam jakby mnie napompowali. załóż temat wraz z danymi o sobie i zrzutem diety i tym opisem http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html Rozłożenie 1200 kcal na 6 [...]

Mysle, ze bez pestek. A trening bez tla to wrozenie z fusow troche- zaloz temat osobny najlepiej.

załóż temat, wraz z dietą wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html to pomożemy brak tłuszczu to 1 pewno bardzo zabieg

Nie pomożemy Ci na podstawie tego co napisałeś bo za mało info o Tobie...załóż temat w dziale junior, w jednym temacie pomozemy ogarnąć sprawę odżywiania i treningu

jezeli nie jestes zadowolony z efektów to moze zalóz temat w dziale Junior z dietka i treningiem do oceny? wtedy mozna bardziej kompleksowo podejsc do problemu niz tutaj w temacie od poj.pytan

najpierw zaloz temat z prosba o rozpisanie cyklu

[...] jak biore winko to moze zmienic kg w tym planie tzn dodac po 2,5kg-5kg do wszystkich ciezarów czy zostac przy tym? mysle ze zrobie nim z 10-15kg siły Zmieniony przez - Gruby1994 w dniu 2013-04-03 12:11:26 Jeśli opierasz Swój plan na stosowaniu winstrolu,to załóż temat w dziale doping... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-04-04 14:00:59

xmejux jak czytam niektore argumenty,to az mnie skreca! "Ostatnim moim treningiem był split partia 2x/tydzień, teraz po namowach wybrałem push and pull." to teraz przeczytaj sobie moj post tutaj: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html oraz temat tutaj: http://www.sfd.pl/Metoda_15_10_5-t792377.html do [...]

Hugo, załóż temat w dziale doping, wypełnij ankietę. Z chęcią pomogę zarówno ja, jak i reszta ekipy :) Zmieniony przez - pater007 w dniu 2014-04-02 23:58:55

Dymq zaloz temat ktory bedzie sie nazywal czemu kiedys sie jadlo 15mg mety a teraz 30mg i bedzie wszystko jasne , niech tylko "odpowiednie" osoby sie wypowiedza